Pwoblèm nan jele men nan sezon fredi fè anpil moun santi yo enkyete ak tris.Nou pa mansyone disgrasyeu a ak alèz, men menm plis alalejè manifeste kòm anfle ak demanjezon.Nan ka grav, fant ak maladi ilsè ka rive.Nan ka a nan men frèt, degre nan aksidan ka divize an twa degre sa yo: li yon fwa parèt koulè wouj violèt oswa ble, akonpaye pa anfle, ak gratèl ak doulè ap parèt lè li cho.Dezyèm degre a se kondisyon konjelasyon grav, tisi a domaje, pral gen ti anpoul sou baz eritem, e pral menm gen flit likid apre anpoul la kase.Twazyèm degre a se pi grav la, ak nekwoz ki te koze pa konjelasyon mennen nan fòmasyon nan maladi ilsè.
Prevansyon:
1. Pran mezi pou kenbe cho
Nan tan frèt, kenbe cho se bagay ki pi enpòtan.Pou men frèt, li nesesè yo chwazi gan konfòtab ak cho.Natirèlman, sonje ke gan yo pa ta dwe twò sere, otreman li pa fezab nan sikilasyon san.
2. Souvan masaj men ak pye
Lè w masaj pla men an, fè yon pwen ak yon men epi fwote palmis lòt men an jiskaske ou santi yon ti chalè nan pla men an.Lè sa a, chanje nan lòt men an.Lè masaj palmis pye a, fwote pla men ou byen vit jiskaske li santi l cho.Souvan masaj sa yo nan men ak pye gen yon bon efè sou amelyore mikrosirkulasyon nan veso sangen yo nan fen ak fè pwomosyon sikilasyon san.
3. Kenbe yon rejim regilye
Anplis de sa nan sipleman vitamin kò a bezwen, manje plis manje ki gen anpil pwoteyin ak kalori tankou nwa, ze, chokola, epi evite konsomasyon nan manje kri ak frèt.Ranfòse chalè kò a atravè manje pou reziste kont envazyon frèt deyò a.
4. Fè egzèsis souvan
Nan sezon fredi, nou dwe peye atansyon patikilye pou fè pou evite chita pwolonje pou yon tan long.Fè egzèsis ki apwopriye ranfòse fizik la epi tou li ede kontwole tanperati kò a.Yo nan lòd yo anpeche men konjelasyon, manm anwo yo bezwen pi aktif.
Tan poste: Nov-24-2021